كبسة دجاج بأرز القرنبيط كيتو
الغداء55 دقيقةمتوسط
عدد الحصص
4

كبسة دجاج بأرز القرنبيط كيتو

نسخة كيتو من الكبسة السعودية الشهيرة. دجاج مطهو ببطء مع الهيل، القرنفل واللومي، ويقدم فوق أرز القرنبيط المتبل بالزعفران والكركم.

السعرات420سعرة
صافي الكربوهيدرات6جرام
البروتين35جرام
الدهون26جرام

المكونات

  • 600 جرام أفخاذ دجاج
  • 4 أكواب أرز قرنبيط
  • بصلة واحدة مفرومة ناعماً
  • ملعقة كبيرة بهارات كبسة (لومي، هيل، قرنفل، قرفة)
  • ملعقتان كبيرتان سمن
  • شرائح لوز محمصة للتزيين

طريقة التحضير

  1. 1

    شوح البصل في السمن حتى يذبل. ضف الدجاج وبهارات الكبسة وحمره جيداً.

  2. 2

    صب كوباً من الماء، غط القدر واتركه ينضج لـ25 دقيقة.

  3. 3

    ارفع الدجاج وضعه تحت شواية الفرن لمدة 5 دقائق ليحصل على جلد مقرمش.

  4. 4

    في نفس مرقة الدجاج المتبقية، اطهِ أرز القرنبيط لمدة 5-8 دقائق حتى يجف ماؤه.

  5. 5

    اسكب الأرز في صحن التقديم، رص الدجاج فوقه وزينه باللوز المحمص.