الغداء40 دقيقةمتوسط
عدد الحصص
2
حواوشي كيتو باللحم
لحم مفروم متبل بالبصل والفلفل الأخضر محشو داخل رغيف خبز كيتو من دقيق اللوز، مدهون بالسمن ومخبوز ليصبح مقرمشاً ولذيذاً.
السعرات490سعرة
صافي الكربوهيدرات4جرام
البروتين28جرام
الدهون38جرام
المكونات
- 300 جرام لحم مفروم دسم
- حبة فلفل أخضر مقطعة ناعماً
- بصلة صغيرة مبشورة
- ملعقة صغيرة بهارات حواوشي
- رغيفين خبز كيتو بدقيق اللوز
- ملعقتان كبيرتان سمن
طريقة التحضير
- 1
اعجن اللحم، الفلفل الأخضر، البصل، الملح، والبهارات جيداً في وعاء.
- 2
افتح خبز الكيتو واحشه بطبقة متساوية من حشوة اللحم النيء.
- 3
ادهن أرغفة الحواوشي من الخارج بسخاء بالسمن المذاب.
- 4
غلفه بورق الفويل واخبزه على 200 مئوية لـ15 دقيقة، ثم انزع الفويل ودعه يتحمص لـ5 دقائق.