شكشوكة بالجبنة الفيتا كيتو
الفطور25 دقيقةسهل
عدد الحصص
3

شكشوكة بالجبنة الفيتا كيتو

بيض مطهو ببطء داخل صلصة طماطم وفلفل حارة وغنية بالبهارات، مغطى بقطع جبنة الفيتا اليونانية الكريمية والكزبرة الطازجة.

السعرات240سعرة
صافي الكربوهيدرات4جرام
البروتين14جرام
الدهون18جرام

المكونات

  • 5 بيضات
  • كوب طماطم مقطعة مكعبات
  • نصف حبة فلفل رومي مقطع
  • 50 جرام جبن فيتا مفتت
  • فص ثوم مهروس
  • نصف ملعقة صغيرة كمون وبابريكا

طريقة التحضير

  1. 1

    شوح الثوم والبصل والفلفل الرومي في زيت الزيتون حتى يذبل.

  2. 2

    أضف الطماطم، الملح، الكمون، والبابريكا. اطهِ المزيج لـ8 دقائق حتى يتسبك.

  3. 3

    اصنع فجوات صغيرة في الصلصة واكسر بيضة في كل فجوة.

  4. 4

    غط المقلاة واتركها على نار هادئة لـ5-8 دقائق حتى ينضج بياض البيض ويظل الصفار سائلاً.

  5. 5

    وزع جبن الفيتا والبقدونس على الوجه وقدمها ساخنة.